人が身体が怠かったり、訳もなく落ち込んだ時に気にすべきは

・脂っこいものを毎日食べていないか（揚げ物、肉＞魚）
・脱水＋塩分不足
・食事間隔が長い(4～5時間以上)
・睡眠不足
・下腹部や足先が冷えている
・首や肋骨、脇の下が痛いほど硬い
・貧血や甲状腺機能

であって自分の精神力じゃない。

— 金城(かぽ) (@indbt0307) June 13, 2024